Fit u trudnoći s pilatesom

Ova knjiga namenjena je svim aktivnim trudnicama koje razumeju da briga o potomstvu počinje još u trudnoći. Sadrži detaljne opise bezbednih i delotvornih vežbi, kao i predloge za moguće modifikacije. Predloženi treninzi prilagođeni su svakoj pojedinačnoj trudnici. Pilates, harmonična tehnika vežbanja, povećava elastičnost, ravnotežu, izdržljivost i koncentraciju, doprinoseći tome da telo bude funkcionalno. Pilates omogućava da se kroz trudnoću, porođaj i kasniji oporavak prolazi lakše i zato predstavlja prvi izbor programa za vežbanje u trudnoći.